Por que fazer psicoterapia?
Estabilidade Emocional Duradoura
Aprenda a equilibrar suas emoções, ganhando mais paz e clareza.
Controle de Impulsos e Decisões Saudáveis
Desenvolva estratégias para agir de forma mais consciente.
Desenvolver Autoestima e Confiança
Redescubra seu valor e enfrente desafios com confiança.
Reconexão com Seu Verdadeiro Eu
Explore sua essência e aprofunde o autoconhecimento.
Relações Interpessoais Saudáveis
Melhore a qualidade dos seus relacionamentos e conexões.
Atenção Plena para o Aqui e Agora
Pratique mindfulness para reduzir impulsos e viver no presente.
Pra quem é essa terapia?
😶 Sensação de Vazio
• Vazio constante ou sensação de falta de sentido • Dificuldade de ficar sozinho(a) • Sensação de desconexão de si e da vida
💔 Dependência Emocional
• Medo intenso de abandono ou rejeição • Necessidade constante de validação • Anulação de si para manter vínculos • Desespero diante de afastamentos
🔥 Comportamentos Autodestrutivos
• Automutilação ou pensamentos autolesivos • Impulsividade que gera culpa depois • Autossabotagem em relações ou decisões • Uso da dor como forma de aliviar emoções
🌪️ Ansiedade e Instabilidade Emocional
• Emoções muito intensas ou rápidas • Crises de ansiedade frequentes • Dificuldade de se acalmar após gatilhos
🤝 Dificuldades nos Relacionamentos
• Relações intensas e instáveis • Conflitos frequentes • Medo de se expressar ou explosões emocionais • Sensação de que as relações sempre acabam em dor
⚡ Raiva e Impulsividade
• Explosões de raiva • Irritabilidade constante • Dificuldade em pausar antes de agir • Vergonha ou arrependimento após perder o controle
🍷 Uso de Substâncias
• Uso para anestesiar dor emocional • Dificuldade de parar apesar dos prejuízos • Culpa e ambivalência em relação ao uso
🪞 Autoestima Fragilizada
• Autocrítica intensa • Vergonha excessiva • Autoestima que depende do outro • Oscilações na autoimagem
🧩 Traumas e Feridas Emocionais
• Histórias de abandono, negligência ou invalidação • Relações abusivas ou marcadas por violência emocional • Dificuldade de confiar ou se sentir seguro(a) • Reações intensas a gatilhos do passado
🔁 Para quem já tentou de tudo
• Passou por várias terapias sem sentir mudança real • Entende o problema, mas não consegue mudar • Sente frustração por “saber o que fazer” e não conseguir fazer • Já pensou em desistir do tratamento
Como Funciona?
Sessão de Avaliação
Objetivos Claros e Alcançáveis
Plano Personalizado de Transformação
Plano Personalizado
Sessões Regulares e Evolutivas
Ajustes e Resultados Contínuos
Relatos de Pacientes
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Monice
Quando tinha 15 anos recebi meu primeiro diagnóstico psiquiátrico (estava errado mas era de depressão). Descobri que era necessário falar da minha vida pessoal para um estranho pelo menos uma vez por semana e isso não era negociável. Tive muito atrito com isso inicialmente pois não sou do tipo de pessoa que é boa em falar de si mesma. Mas tudo isso mudou quando conheci o Igor Melo, um psicólogo que realmente consegue entender o que sinto sem ter que explicar com metáforas, economiza muito tempo e o tratamento acontece de maneira muito ágil além de termos consultas leves e produtivas.
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Morgana
O tratamento e as sessões têm me ajudado muito. Estou longe de estar 100% mas entender que você tem um problema e contar com um profissional que te compreende ajuda bastante nesse processo. Você, Igor, é um profissional de excelência e tem me apoiado muito nesse momento difícil. Seu olhar humano é o seu diferencial. Nas sessões, sinto-me à vontade; do outro lado, não há apenas um profissional, mas também um amigo que me auxilia. Obrigada.
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Luiz Eduardo
Estou muito satisfeito com o trabalho do Igor. Ele é muito atencioso, profissional e me ajuda a encontrar clareza e equilíbrio em momentos difíceis. Recomendo fortemente!
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Sol
Faço terapia há muitos anos, e o Dr. Igor é, sem dúvidas o profissional que mais me ajudou a evoluir. Comecei as sessões de terapia com ele há mais ou menos 7 meses, e desde os primeiros atendimentos está sendo muito mais fácil levar o tratamento adiante, sabendo que agora o tenho como parte da minha rede de apoio. A relação e o ambiente que criamos durante esse tempo me deixa muito confortável para compartilhar coisas que não conto nem para meus amigos e me expor emocionalmente, pois sei que realmente sou ouvida e tenho meus sentimentos validados.
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Angélica
Igor é um profissional muito responsável, dedicado, esforçado e comprometido com a melhora do paciente! Estou feliz com meu tratamento e com o cuidado oferecido. Super recomendo.
Terapias Que Utilizo:
Terapia Comportamental Dialética (DBT)
Terapia Winnicottiana
Especializado em Bipolaridade
A terapia eficaz é fundamental para estabilizar essas emoções.
Acolhendo a Diversidade Emocional
Inclusão e Sensibilidade
Promovemos um ambiente inclusivo e acolhedor, respeitando todas as identidades e experiências.
Aqui, sua voz e vivências são valorizadas.
Especializado em Borderline
O Transtorno Borderline caracteriza-se por instabilidade emocional intensa, dificuldades nos relacionamentos e comportamento impulsivo. Tratamento especializado pode ajudar.
Especializado em Bipolaridade
A Bipolaridade envolve oscilações extremas de humor, afetando o bem-estar diário.
A terapia eficaz é fundamental para estabilizar essas emoções.
Sobre mim
Utilizo a Terapia Comportamental Dialética (DBT) e a Terapia Winnicottiana.
Se você enfrenta ansiedade, estresse ou dilemas pessoais, estou aqui para ajudar.
Perguntas Frequentes
Quanto tempo dura uma sessão de terapia?
Cada sessão dura aproximadamente de 50 minutos.
Como verificar os horários disponíveis?
Ao clicar em Agendar Sessão irei te enviar os meus dias e horários disponíveis.
Como agendar uma sessão?
Basta você clicar em Agendar Sessão e você será redirecionado para o meu Whatsapp, lá nós vamos definir o melhor dia e horário.
Como funciona o tratamento?
Você pode conferir as etapas do tratamento clicando em Agendar Sessão.